毎日スクワットを続けるには。

食欲の秋のおかげで、徐々に体重が増加しております。

肉に魚に野菜に果物に甘い物。

なんでも食べます。食べ過ぎます。

太ももを鍛えれば痩せやすいらしいですね。

そして太ももを鍛えるにはスクワットらしいですね。

この情報は本当によく聞きます。

太ももも引き締まるし痩せやすい身体になるなんて最高ですよね。

私のコンプレックの１つである太ももの太さも解消してくれるなら、何をせずともスクワットをすべきなのは分かっています。

しかし、なかなか出来ない自分がいます。

やりたくない事はないのですが、何故かやらない訳です。

そんなグータラみおりが、この月曜日からついにスクワットをやろう決意しやっています。

ただ、1日何回と決めてる訳ではなく、ある行動をした時は絶対にスクワットを10回すると決めてやっています。

そのある行動とは…

「トイレに行く」です。

トイレに行ったらスクワットを10回以上するようにすると、知らない間に1日にトイレに行く回数×10回はスクワット出来ている訳です。

全然苦ではありません。

むしろ10回程度であればストレッチ感覚で気持ちいいです。

(意味あるのかな？笑)

まぁとにかくしばらく続けてみて、太ももに変化があるのかどうか観察してみます。

また1ヶ月後、ご報告します。