10代20代前半というのは睡眠欲が爆発していて、寝ても寝ても眠い寝足りない寝させてくれー！と思っていました。 ようやく今は適度な時間寝れば大丈夫な身体になってきたした。 自分にとっての適切な睡眠時間が分かってきたのでしょうか。 前までの悪睡眠習慣…